Penyebab Gigi Kuning dan Bau Mulut

Gigi kuning itu bisa terjadi akibat dari makanan yang dapat merubah warna gigi, seperti berikut ini: 

1. Tomat.
Sama seperti buah beri, tomat juga memiliki kandungan warna alami pada buah yang bisa meninggalkan noda pada gigi. Keadaan ini akan diperparah jika tomat ini sudah diolah menjadi saus tomat botolan. Kandungan zat pewarna tambahan di dalam saus tomat juga bisa memperparah bekas warna yang ditinggalkan pada gigi. Selain saus tomat, saus sambal, kecap, dan kuah kare yang kental juga menjadi penyebab noda pada gigi.

2. Minuman kesehatan dan minuman olahraga.
Sebuah studi mengungkapkan bahwa minuman olahraga dan minuman kesehatan juga bisa menyebabkan kerusakan enamel gigi karena kandungan asamnya. Akibatnya noda akibat minuman ini akan tertinggal di gigi. Sebaiknya pilih air putih sebagai pengganti minuman kesehatan ataupun minuman olahraga.

Baca selengkapnya »

6 Makanan yang Dapat Memutihkan Gigi

Gigi Putih bisa kita dapatkan melalui mengkonsumsi makanan berikut ini:

1. Stroberi
Buah cantik ini memproduksi enzim malic acid yang membantu memutihkan gigi. Selain dengan langsung memakannya, stroberi bisa dimanfaatkan untuk memutihkan gigi dengan cara dihaluskan, digosokkan ke gigi, diamkan selama lima menit lalu bilas dan gosok gigi seperti biasa.

Baca selengkapnya »

Cara Mengobati Wasir Secara Alami

Wasir adalah suatu penyakit yang terjadi pada anus di mana bibir anus mengalami bengkak yang kadang disertai pendarahan.
Wasir atau ambeien ada dua macam: 

• Wasir dalam

Pada wasir dalam terdapat pembuluh darah pada anus yang ditutupi oleh selaput lendir yang basah. Jika tidak ditangani bisa terlihat muncul menonjol ke luar seperti wasir luar. Gejala awal wasir dalam adalah suka ada darah yang keluar dari anus saat bab / buang air besar.

• Wasir luar

Wasir luar merupakan varises di bawah otot yang umumnya berhubungan dengan kulit. Biasanya wasir ini terlihat tonjolan bengkak kebiruan pada pinggir anus yang terasa sakit dan gatal.

Berikut Penyebab Terjadinya wasir/ambeien

• Terlalu banyak duduk
• Diare menahun
• Hubungan seks yang tidak lazim
• Kehamilan ibu hamil yang diakibatkan perubahan hormon
• Keturunan penderita wasir
• Sembelit / konstipasi / obsitpasi menahun
• Penyakit yang membuat mengejan penderita
• Penekanan kembali aliran darah vena, dll.

Berikut Cara Mengobati Wasir Secara Alami

Menurut Dr. Ir. Warid Ali Qosim, M.S.

( Dosen Jurusan Budi Daya Pertanian dan Tim Ahli Divisi TTG Lembaga Pengabdian Masyarakat (LPM) Unpad Bandung.
Hasil penelitian menunjukkan: ekstrak kulit manggis mempunyai aktivitas melawan selkanker meliputi breast, liver, dan leukemia. Selain itu, juga digunakan untuk kantihistamin,antiimpflamasi, menekan sistem saraf pusat, dan tekanan darah, serta antiperadangan.Kulit buah juga mengandung antosianin seperti cyanidin-3-sophoroside, dan cyanidin-3-glucoside.

Buah manggis juga bisa digunakan untuk mengobati diare,radang amandel, keputihan, disentri, wasir, luka/borok. Selain itu, digunakan sebagai peluruh dahak dan untuk sakit gigi. Kulit buah manggis digunakan untuk mengobati sariawan, disentri, nyeri urat, sembelit. Kulit batang digunakan untuk mengatasi nyeri perut. Akar untuk mengatasi haid yang tidak teratur.

Hal inilah yang menyebabkan XAMthone Plus mampu menjadi salah satu alternatif obat herbal wasir atau ambein (Hemoroid).Dikarenakan kandungan zat anti oksidan yang tinggi pada jus Manggis XAMthone Plus.

Hal itulah XAMthone mampu mengobati wasir secara almi karena XAMthone memiliki kandungan zat anti oksidan yang sangat tinggi.

Cara Mengobati Wasir Secara Alami dengan XAMthone plus jus manggis solusi pengobatan alami wasir atau ambeien yang aman untuk di konsumsi .

Baca selengkapnya »

Bahaya Menggunakan Laptop yang Terlalu Lama

Anak-anak dan remaja menenteng laptop kini menjadi pemandangan biasa. Namun, orangtua disarankan untuk membatasi penggunaan laptop pada orang muda karena bisa berdampak pada pertumbuhan otot dan postur mereka.

Berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan tim dari Universitas Boston, terungkap sekitar 50 persen mahasiswa pengguna laptop kerap mengeluhkan rasa nyeri setelah menggunakan komputer selama satu jam. Penelitian dilakukan terhadap 18 juta mahasiswa pada tahun 2008.

"Gangguan pada sistem muskuloskeletal yang terjadi pada masa anak-anak sampai dewasa muda perlu menjadi perhatian karena sistem muskuloskeletal dan postur mereka masih berkembang," kata Karen Jacobs, ketua tim peneliti dan terapis dari Universitas Boston.

Ia menjelaskan, keluhan rasa nyeri akibat penggunaan laptop kini sering dialami anak-anak di banyak negara. Selain orangtua memonitor durasi penggunaan laptop, Jacobs juga menyarankan agar anak-anak diajarkan untuk melakukan peregangan dan latihan otot untuk mencegah gangguan postur pada masa mendatang.

Laporan yang dilansir oleh The Bureau of Labor Statistics tahun 2009 menemukan kelainan muskuloskeletal (otot, tulang, ligamen, dan tendon) mencapai 29 persen dari semua kecelakaan di tempat kerja dan menyebabkan para pekerja harus mengambil cuti sakit.

Menurut Jacobs, salah satu penyebab gangguan otot atau persendian pada anak pengguna laptop adalah meja kerja yang dipakai tidak sesuai. Untuk mengurangi rasa pegal, ia menyarankan agar pengguna laptop memakai mouse ketimbang trackpad di laptop.

"Memakai trackpad membuat kita berada dalam posisi yang kikuk karena posisi tangan melewati tubuh, bukannya rileks di samping," ucap Jacobs, yang pernah menjadi presiden American Occupational Therapy Association.

Saat menggunakan trackpad, umumnya satu jari, tendon jari-jari tangan secara konstan akan melebar dan menyebabkan ketegangan otot serta tulang sendi. Dalam waktu cukup lama, rasa tidak nyaman ini akan meluas ke bagian pundak, pergelangan tangan, dan lengan.

Selain itu, kebanyakan orang juga mengistirahatkan pergelangan tangan mereka saat memakai touchpad. Kondisi ini disebut tekanan kontak (contact stress) dan akan membebani otot pergelangan tangan, saraf, serta pembuluh darah.

"Laptop sebenarnya didesain untuk dipakai di meja kerja. Karena itu, sebaiknya kita menambahkan aksesori seperti mouse dan keyboard untuk mencegah keluhan nyeri persendian," kata Jacobs.

Dari penelitian yang dia lakukan, diketahui bahwa anak-anak yang paling menderita nyeri karena penggunaan laptop umumnya anak yang tidak aktif bergerak. "Ada tren orang yang fisiknya aktif lebih jarang menderita gangguan muskuloskeletal. Ini terjadi baik pada anak maupun orang dewasa," kata Robin Billespie, ahli ergonomi.

Seperti halnya atlet yang wajib melakukan pemanasan sebelum turun ke lapangan, Jacobs juga menyarankan pengguna laptop melakukan peregangan di sela memakai laptop. "Berjalan berkeliling setelah memakai laptop selama dua jam adalah awal yang baik," katanya. Ia juga menyarankan untuk melakukan latihan peregangan tangan, leher, punggung, dan kepala setiap hari.

Baca selengkapnya »

5 Jenis Diet Berbahaya !

Memiliki badan yang ideal dan langsing adalah impian hampir setiap wanita didunia ini. Oleh karena itu banyak wanita dengan berbagai cara ingin memiliki tubuh dengan tetap langsing dan ideal di mata pasangannya. Bagi yang sudah memiliki bentuk tubuh yang langsing, tentunya juga berusaha keras untuk mempertahankannya. Sehingga tak heran jika kita temui wanita yang sesaat telah melahirkan, berusaha keras untuk menjadikan tubuhnya seindah yang dulu lagi.

Baca selengkapnya »

Manfaat Buah

Tentunya banyak manfaat buah-buahan yang dapat kita rasakan dalam membantu menjaga tubuh kita agar tetap selalu dalam keadaan prima. Tentunya juga asupan buah-buahan ke dalam tubuh hendaknya juga mempertimbangkan zat gizi yang sedang dibutuhkan oleh tubuh. Tapi fenomena aneh sering kita temui dalam kehidupan sehari-hari tentang buah. Tanpa sadar atau mungkin boleh setuju atau tidak jika dilihat sekilas kebanyakan yang lebih suka mengkonsumsi buah seperti jus buah adalah dari kaum hawa (wanita).

Mungkin kebanyakan perempuan beranggapan bahwa dengan lebih banyak mengkonsumsi buah, dapat membantu dan memperthankan kehalusan dan kekencangan kulit. Opini ini ada benarnya, namun terkadang akan sebaliknya jika mengkonsumsi buah pada waktu tubuh tidak terlalu membutuhkan nilai gizi yang terkandung dalam buah tersebut. Maka akibatnya jika kita tidak terlalu memperhatikan hal ini terkadang buah juga dapat menyebabkan hal-hal yang tidak diinginkan seperti misalnya kegemukan dan lain-lain. Oleh karena itu kita harus pintar dalam memilih buah yang baik bagi tubuh kita.

Dewasa ini dalam kehidupan tatanan masyarakat yang modern, terlihat bahwa masyarakat mulai sadar akan pentingnya olahraga untuk mendapatkan kualitas kehidupan yang sehat. Namun terlepas dari hal itu tak jarang juga banyak hal dan faktor yang membuat kita untuk melakukan pola hidup sehat. Berbagai hal tersebut sebagai contoh makin malas kita untuk berjalan kaki dikarenakan karena adanya transportasi yang lebih cepat dan mendukung, makin banyaknya jenis makanan yang bersifat siap saji seperti mie instant dan masih banyak contoh lainnya jika kita amati secara seksama dalam kehidupan kita sehari-hari loh!

Olah raga dengan teratur sangat dianjurkan untuk tetap menjaga stamina tubuh tetap fit dalam menjalankan aktivitas dalam kehidupan sehari-hari! Namun ingatya hal itu juga harus tetap diimbangi dengan asupan makanan baik yang dimana sangat dibutuhkan oleh tubuh., sebagai contoh salah satunya adalah buah-buahan.

Berikut ini adalah beberapa ulasan informasi yang mungkin masih belum kita ketahui nilai essential dan manfaat yang terkandung di dalamnya, beberapa buah yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi dan dapat menjadi alternatif variasi menu dalam aktivitas keseharian kita.

***Buah Pisang

Berbicara tentang buah yang satu ini ada lelucon yang sangat mengelitik dimana menurut berita angin sih, buah yang sangat digemari para wanita, terutama di atas xxxx ha3 Lol! Sekilas dagelan digit gak pa-pa kan he3. Tahukah kenapa sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi buah pisang? Pasti jawabannya karena mengandung vitamin A atau Vitamin C (lupa-lupa ingat maklum dah ubanan jadi agak sedikit pelupa Lol!). Hal itu ada benarnya namun tidak hanya itu loeh… Ternyata buah pisang sangat bermanfaat untuk membnatu dalam proses penyembuhan jika otot kita sedang kram. Jadi jika merasa dikit-dikit otot kram atau otot kita mudah kram, maka sebaiknya makan buah pisang aja, lalu pertanyaannya kenapa? Karena buah pisang ternyata juga mengandung potassium yang tinggi.

Sebagai informasi tambahan, potassium memiliki peranan yang amat sangat penting dalam membantu tubuh dalam penyerapan cairan dalam tubuh dan kemudian membantu mengganti keringat yang hilang. Tidak hanya itu, mungkin kita terkadang dengan memakan pisang maka dalam beberapa interval waktu tertentu rasa lapar hilang sementara, nah kenapa ayok? Hal itu disebabkan karena buah pisang juga memiliki tingkat karbohidrat energi yang lumayan. Dimana sebagai perbandingan saja nih, untuk ukuran buah pisang yang sedang maka diperkirakan kandungan energi karbohidratnya adalah 29 gram atau dengan kata lain hampir sama dengan kandungan energi karbohidrat dua tangkup roti gandum.

***Buah Jeruk

Tahu gak kelebihan utama dari buah jeruk apa? Apakah dari nilai gizinya atau gimana, hmm kok bengong … jawab dong? Ya dah kalau gak bisa jawab, tak kasih jawaban aja dimana kelebihan utamanya adalah tak mengenal musim, sehingga hampir sepanjang tahun buah jeruk bisa terus berbuah ha3. Hikz… Beda banget yah ama buah durian he3! Secara takaran gizi yang terkadung dalam buah jeruk, mungkin kita sudah sangat mengetahuinya, dimana buah jeruk sangat terkenal dengan kandungan yang tinggi akan vitamin C –nya. Dan kita ketahui juga bahwa vitamin C adalah vitamin yang sering dibutuhkan oleh tubuh. Vitamin C dapat berfungsi sebagai energi cadangan atau dengan kata lain juga dapat berkontribusi dalam memberikan energi tambahan loh!

Vitamin C ini kehebatannya tidak sampai disini saja, karena juga sangat memiliki peranan pentig untuk membantu tubuh dalam memperbaiki jaringan otot dalam tubuh manusia yang telah kadaluarsa (Apa kadaluarsa? Emang makanan!). Upss…Maaf maksudnya juga sangat membantu dalam memperbaiki jaringan otot yang telah rusak.

Selain itu dengan mengkonsumsi buah jeruk, maka juga dapat membantu merawat kulit kita agar tetap halus, karena vitamin C dapat membantu dalam pemproduksian kolagen. Sekedar informasi tambahan, kolegan ini sangat diperlukan dalam memperbaiki tulang yang rusak dan menjadikan tulang tetap kuat kembali. Selain itu kolegan sangat diperlukan untuk memperbaiki kondisi kulit yang telah rusak.

*** Buah Alpukat

Hmm…Ngomonngin tentang buah yang satu ini, mungkin banyak wanita yang menghindarinya, terutama bagi wanita yang sedang melakukan diet. Memang buah alpukat mengandung lemak yang hmm…lumayanlah. Tapi jangan salah lemak yang terkadung dalam alpukat adalah lemak yang tak jenuh. Dimana kategori lemak jenis ini adalah ideal untuk membantu mengurangi kadar kolestoral dalam tubuh, sehingga sangat membantu untuk menjadikan tubuh menjadi kuat dan jadi tidak gampang jatuh sakit. Alpukat juga baik untuk membantu menjadikan persendian otot jadi lebih baik dan lebih kuat. Jadi mending jangat menutup pintu rapat-rapat untuk buah alpukat. Sesekali mengkonsumsinya tak apalah! 

sumber: kompas.com

Baca selengkapnya »

Tanda Kekurangan Nutrisi Serat

Nutrisi serat adalah salah satu jenis nutrisi yang sangat penting dibutuhkan oleh tubuh manusia. Kandungan nutrisi serat dapat kita temukan pada buah-buahan dan sayur-sayuran.  Tapi sayangnya banyak di antara kita yang enggan memakan buah dan sayur-sayuran dengan teratur, alhasil asupan nutrisi serat tidak terpenuhi dengan baik.

Mengingat begitu pentingnya asupan serat ke dalam tubuh kita, maka sudah semestinya sebaiknya kita memulai memperhatikan pola asupan serap dari makanan sehari-hari yang kita pilih. Banyak indikasi dan gejala-gejala yang dapat menunjukan bahwa tubuh kita telah mengalami tanda kekurangan asupan nutrisi serat. Berikut ini adalah beberapa diantaranya:

1. Gejala yang paling umum jika tubuh kekurangan asupan nutrisi serat yaitu mengalami sembelit. Sembelit sendiri dapat diartikan terjadi masalah pada pola dan proses buang air besar atau biasa disingkat dengan BAB. Jika kita BAB dengan pola tidak normal seperti dalam seminggu hanya tiga kali dan fesesnya cenderung kering dan keras, maka kemungkinan besar tubuh kita mengalami sembelit. Selain dipengaruhi oleh asupan nutrisi serat, sembelit juga disebabkan dari pola kegiatan yang tidak wajar seperti duduk yang terlalu lama. Namun jika kita merasa beberapa hari kurang memperhatikan asupan nutrisi serat dan sedang mengalami sembelit, maka sebaiknya segera mungkin untuk memberi asupan nutrisi serat yang cukup pada tubuh.
2. Pasti kita pernah mendengar bahwa dengan mengkonsumsi makanan yang berserat tinggi seperti buah dan sayur dapat menjaga tubuh kita langsing atau dengan kata lain makanan berserat dapat dijadikan sebagai alternatif makanan untuk diet, kenapa? Nutrisi serat sendiri dapat memberikan rasa kenyang yang cukup, sehingga akan menghindari kita untuk tergoda memakan makanan yang berlebihan dikarenakan masih terasa lapar walaupun sudah makan dengan porsi normal. Oleh karena itu dapat juga dikatakan salah satu tanda tubuh kurang serat adalah tubuh akan cenderung mengalami obesitas atau kenaikan berat badan!
3. Indikasi lainnya tubuh kekurangan asupan nutrisi serat adalah gula darah cenderung tidak stabil atau naik-turun dengan pola tidak normal. Oleh karena itu bagi orang yang memiliki penyakit diabetes, maka salah satu cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan cara memakan makanan yang kaya akan nutrisi serat seperti buncis, nasi merah, kacang polong dan sebagainya. Serat dapat membantu mengontrol kadar gula dikarenakan serat dapat dapat berfungsi menunda penyerapan gula.
4. Jika kita sedang melakukan diet atau dikarenakan kelelahan setelah menjalankan aktivitas seharian, kemudian mengalami mual, maka hal ini juga salah satu tanda tubuh kita kekurangan asupan nutrisi serat. Biasanya dalam diet akan lebih cenderung memakan makanan yang kaya protein dan rendah karbohidrat. Hal ini akan membuat tubuh lelah, mual dan kolestoral dapat naik jika dilakukan berlebihan. Nah sebaikanya segera mengkonsumsi makanan kaya serat untuk mengatasi masalah ini.  sumber: kompas.com

Baca selengkapnya »

Bahaya Rokok Bagi Wanita

Rokok identik dengan toxin-toxin yang jelas akan memberikan efek negative bagi tubuh kita. Saat ini, rokok bukanlah hal yang taboo (termasuk bagi kaum wanita). Namun, penelitian membuktikan bahwa rokok dapat membuat kulit tampak lebih kusam dan cepat mengalami penuaan, sama halnya jika kita berjemur terkena sinar ultraviolet.

Hal ini sangatlah bertolak belakang dengan kebiasaan kaum wanita yang justru banyak menjaga kesehatan tubuh. Bukan hanya kulit di wajah, tetapi semua bagian tubuh yang tertutup kulit memiliki risiko yang sama karena asap rokok menempel lebih lama di seluruh permukaan kulit.

“Asap rokok membuat usia biologis kita berjalan lebih cepat,” ucap Dr Stuttaford yang merupakan editor medis di The Times, London. Salah satu bagian tubuh yang memiliki resiko tinggi mengalami kerusakan adalah payudara.

Kulit di sekitar payudara menurut Stuttaford akan mengendur dan berkeriput karena kolagen yang ada di bawah kulit telah “dikacaukan” oleh asap rokok. Tidak hanya itu, kurangnya pasokan oksigen akibat racun yang ada di dalam rokok membuat kulit berubah menjadi kusam.

Secara garis besarnya, rokok sangat berbahaya khusunya bagi kaum wanita, selain dapat mengganggu janin yang jelas-jelas tercantum dibagian belakang bungkus rokok, dapat juga mengakibatkan pengerusakan fisik seperti penuaan dini, bibir hitam, dan gigi kuning. Yang menentukan hidup anda adalah diri anda sendiri, ingin hidup sehat atau lebih baik mengkonsumsi demi kesenangan sesaat ??

sumber: kompas.com

Baca selengkapnya »

Tips Sederhana Agar Awet Muda

Bagi seorang wanita, menjaga penampilan agar senantiasa terlihat cantik adalah suatu kewajiban. Nah, untuk beberapa wanita yang sudah menginjak usia 30 tahun ke atas, masalah yang sering timbul biasanya kulit yang terlihat kurang kencang atau mulai mengalami penuaan. Hal ini lazim mengingat semakin tua umur seseorang maka semakin mudah berkerut kulitnya.

Berikut ini beberapa tips sederhana untuk menjaga penampilan kita tetap awet muda!

1. Jangan malas mencuci wajah! Aktivitas seharian di luar rumah membuat kulit terkena paparan ultra violet dan beberapa partikel bebas yang dapat merusak keindahan kulit. Oleh karena itu, tidak ada salahnya membersihkan muka dengan rajin terutama sesaat sebelum menjelang tidur malam. Ingat loeh; jika kita tidur dengan kulit wajah yang tidak bersih (mungkin ada banyak bekas make up, kotoran, minyak dll) selain dapat mempercepat penuaan kulit (pelebaran pori-pori kulit), juga dapat menimbulkan jerawat.
2. Lindungi kulit kita dari efek negatif sinar matahari (UVB dan UVA)! Walau kita berada di dalam mobil, sinar yang tidak bersahat itu dapat mengenai kulit kita! Solusi praktisnya, kita dapat memakai tabir surya saat keluar rumah, terutama pilih produk yang ada slogan ‘SPF-30’.
3. Selektif dalam memilih produk-produk kecantikan! Pastikan produk-produk tersebut aman untuk digunakan dan telah memenuhi standar kesehatan. Hal ini dapat dilihat dari license produck yang kita gunakan, pastikan produk tersebut telah lolos uji kesehatan dari departemen kesehatan. Sebisa mungkin hindari menggunakan kosmetik secara berlebihan. Sebagai informasi tambahan, beberapa bahan yang dapat membantu meminimalisir penuaan adalah; vitamin C, AHA, hydrator, dll.
4. ‘Biar lambat asal selamat’, yah maksudnya jangan terlalu percaya dengan produk kosmetik yang menjanjikan hasil yang cepat! Umumnya produk kosmetik akan terlihat maksimal setelah 2 bulan lebih pemakaian. Satu hal lagi, umumnya kosmetik untuk pencegah penuaan bersifat agresif, sehingga jika dipake secara berlebihan akan menyebabkan efek samping yang dapat membahayakan. Oleh karena itu, taati cara aturan pemakaian yang direkomendasikan dengan benar!
5. Terakhir jangan lupa olahraga teratur dan selalu menjaga pola makan kita, terutama asupan serat, vitamin C dan vitamin K. Dan jangan lupa minum air putih yang cukup setiap harinya. sumber: google.com

Baca selengkapnya »

Bahaya Radiasi HandPhone

Dewasa ini perkembangan dan kemajuan teknologi sungguh terlihat sangat mengakar dalam menunjang aktivitas kita sehari-harinya. Salah satunya adalah kemajuan teknologi komunikasi dalam mengirim dan menerima informasi. Kebutuhan untuk menggunakan kemajuan teknologi komunikasi mungkin sudah menjadi suatu kebutuhan pokok bagi kita yang hidup di style-era modern seperti sekarang ini.

Namun apakah kita mengetahui jika kita tidak menggunakan fasilitas teknologi komunikasi dengan benar, maka dapat mengakibatkan hal-hal yang tidak diinginkan dan membahayakan, terutama dari segi kesehatan. Seperti contoh dengan adanya fasilitas informasi dengan menggunakan media internet, maka jika disalahgunakan dapat menyebabkan effek negatif atau hal buruk baik secara individual maupun sosial.

Salah satu teknologi yang patut kita cermati adalah dalam menggunakan manfaat handphone atau ponsel sebagai salah satu saranan telekomunikasi yang paling ng-trend saat ini. Sebuah kenyataan jika kita mendapatkan informasi bahwa penggunakan handphone sebagai alat komunikasi telah berkembang sangat pesat di Indonesia. Salah satu hal yang mendukung adalah dengan adanya tarif harga pulsa yang kian murah dari periode sebelumnya. Sebagai informasi tambahan nih selain kebijakan pemerintah, salah satu faktor yang menyebabkan harga pulsa turun derastis terutama jika dibandingkan era -90 an adalah adanya perang tarif atau persaingan harga antar operator itu sendiri.

Harga tarif pulsa yang murah memang pada dasarnya sangat menguntungkan bagi konsumen seperti kita ini, namun ada juga dampak jeleknya loeh! Tahu tidak kalau kita menggunkan handphone untuk telepon terlalu lama maka bahaya radiasi yang ditimbulkan dapat membahayakan kesehatan kita loeh! Walaupun belum ada penelitian yang final tentang bahaya radiasi handphone jika digunakan berlebihan akan berdampak buruk bagi kesehatan (selain dampak kantong kering he4!), tapi setidaknya lebih baik kita menggunakan handphone sebagai salah satu alat komunikasi, dengan benar agar terhindar dari bahaya radiasi handphone yang kita gunakan. Berikut ini beberapa tips sederhana yang sangat membantu agar kita dapat mengurangi dampak bahaya radiasi hanphone bagi tubuh kita:

1. Jika memungkinkan sebaiknya menggunakan peralatan tambahan seperti misalnya headset ketika berbicara di telepon. Karena walaupun dengan menggunakan headset tidak 100 persen menghilangkan radiasi, tapi setidaknya mengurangi radiasi itu sendiri! Atau jika memungkinkan sebaiknya menggunakan fasilitas loudspeaker. Kemudian jika kita memilih untuk menggunakan headset maka usahkan agar device (ponsel) jauh dari tubuh kita.
2. Jika tidak memungkinkan menggunakan fasilitas loudspeaker atau tool bantuan seperti headset, maka sebaiknya mengurangi bicara di telepon dan sebaliknya lebih banyak mendengar. Sebagai informasi tambahan nih, handphone yang kita gunakan tersebut umumnya akan memancarkan radiasi ketika kita menggunakan untuk SMS atau ketika kita bicara, tapi tidak akan memancarkan radiasi jika kita cukup mendengarkan lawan kita bicara saja sewaktu digunakan untuk telepon!
3. Sebisa mungkin jika masih bisa SMS, sebaiknya jangan ttelpon. Karena selain untuk ngirit pulsa, energi yang dibutuhkan untuk SMS lebih kecil jika kita gunakan untuk telepon. Hmm… semakin besar energi yang digunakan maka semakin besar pula radiasi yang akan terpancar begitu juga sebaliknya! Jadi ngerti kan maksudnya?
4. Terkadang kita pergi ke daerah yang miskin sinyal, dan biasanya jika hp kita  gunakan untuk menelpon maka sinyalnya akan lemah (putus-nyambung). Logikanya begini, jika sinyal lemah maka handphone akan semakin kuat memancarkan radiasi untuk mencari sinyal lemah tersebut, selain itu keadaan seperti ini juga akan menyebabkan baterai cepat kosong. Nah, oleh karena itu sebaiknya hindari penggunaan handphone jika sinyalnya lemah.
5. Terkadang karena alasan sayang dan ingin ponsel yang kita miliki tetep awet, maka kita sering menggunakan cashing tambahan atau pelindung tambahan. Jika kita menggunakan pelindung tambahan dan kita gunakan untuk telepon maka sinyal akan terperangkap dan handphine akan memancarkan radiasi yang lebih kuat untuk menemukan sinyal yang stabil. Nah oleh karena itu sebaiknya tidak usah memakaikan pelindung tambahan untuk Handphone kita dech (kecuali jika handphone-nya bener2 mahal gila… he4x).
6. Hindari penggunaan handphone dari anak-anak, karena otak anak-anak dapat menyerap bahaya radiasi hanphone lebih cepat dan lebih banyak dari pada orang dewasa (dapat mencapai 2 x lipat). sumber: google.com

Baca selengkapnya »

Mencegah lebih baik daripada Mengobati :)

Agar Keputihan Tak Berulang 

Untuk mencegah terjadinya keputihan berulang maka kaum hawa harus selalu menjaga kebersihan alat kelamin luar. Upaya ini sangat penting dalam upaya mencegah timbulnya keputihan dan juga mencegah Penyakit Menular Seksual (PMS).

Seperti diketahui kulit daerah alat kelamin dan sekitarnya harus diusahakan agar tetap bersih dan kering, karena kulit yang lembab /basah dapat menimbulkan iritasi dan memudahkan tumbuhnya jamur dan kuman penyakit. Keadaan ini dapat dicapai dengan mengeringkan kulit dengan handuk atau tisu bila berkeringat atau setelah buang air, selain menggunakan pakaian dalam yang bersih dan kering, menghindari menggunakan pakaian ketat dan sering mengganti pembalut saat datang bulan. Agar tidak terjadi infeksi dari mikroorganisme yang berasal dari anus/dubur dianjurkan untuk membasuh vagina dari arah depan ke arah belakang.

Sebaiknya jangan terlalu sering melakukan douche (mencuci/membilas) vagina dengan larutan antiseptik dapat merugikan, karena akan menghilangkan cairan vagina yang normal dan dapat mematikan bakteri alamiah didalam vagina. Keadaan ini pula akan lebih merangsang pengeluaran cairan vagina. Demikian juga dengan pemakaian deodoran, bahan spermisidal atau bahan lain yang dimasukkan kedalam vagina akan dapat mengakibatkan alergi dan iritasi pada vagina sehingga dapat juga timbul keputihan. Untuk itu dianjurkan hanya mencuci alat kelamin bagian luar cukup dengan air bersih dan sabun mandi biasa saja.

Yang terpenting juga, jagalah pola hidup,makanan yang sehat, dan hindari stress.

Agar Bebas dari Keputihan

 Jika keseimbangan alami daerah sekitar vagina terganggu, organisme asing masuk, keputihan bisa terjadi. Beragam faktor dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya keputihan, antara lain panas dan basah akibat penggunaan pakaian dalam dari nilon, stres, diet tinggi karbohidrat, perubahan hormonal dan kehamilan atau penggunaan pil kontrasepsi, iritasi kimia, dan lainnya.

Pada umumnya wanita bersangkutan dapat merasakan tanda-tanda  antara lain gatal-gatal dan iritasi di daerah vagina dan vulva, bau yang tidak biasa, dan nanah.

Berikut ini beberapa saran yang dapat dilakukan:

1. Makan menggunakan metode gizi seimbang, rendah gula.
2. Menjaga kesehatan secara umum dengan cukup tidur, berolahraga, melepaskan tekanan emosi.
3. Menjaga kebersihan secara teratur dengan: bersihkan vagina dari arah depan ke belakang (dari arah vulva ke anus);  memakai pakaian dalam yang bersih dan dari bahan katun (bahan nilon terlalu menyimpan panas dan menimbulkan kelembaban berlebihan yang mendorong tumbuhnya bakteri); menghindari penggunaan cairan atau semprotan pembersih vagina, kertas toilet berwarna, dan handuk milik orang lain; sering mengganti pembalut saat haid.
4. Yang utama dilakukan adalah dengan menjaga kebersihan pribadi (personal hygiene), terutama organ reproduksi.
5. Melakukan pemeriksaan sendiri daerah sekitar vagina sangat disarankan, supaya Anda segera tahu apakah ada infeksi atau tidak. Biasanya terjadi perubahan pada warna daerah sekitar vagina menjadi lebih merah, kadang disertai bau yang kurang sedap maupun rasa gatal. sumber: google.com

Baca selengkapnya »

Waspada Anemia

Beberapa Hal Penyebab Anemia :

Anemia memang sering terjadi pada kaum wanita dan intensitasnya lebih besar, apalagi jika mereka yang melakonkan pekerjaan yang ekstra, sebab penyebab anemia tersebut dapat muncul dengan cepat seiring dengan kondisi tubuh yang benar-benar tidak fit. Ada beberapa hal yang menjadi penyebab anemia itu terjadi sebagai berikut:

1. Kurangnya zat besi, kekurangan zat ini dapat menjadi penyebab anemia yang paling utama, Indonesia salah satu negara yang banyak mengalami kurangnya zat besi. Padahal yang perlu diketahui adalah zat besi merupakan unsur gizi yang akan membentuk komponen Hb atau sel darah merah.

2. Pada umumnya yang menjadi penyebab penyakit anemia adalah masyarakat indonesia khususnya kaum perempuan yang lebih banyak mengkonsumsi makanan nabati dari pada mengkonsumsi makanan dari protein hewani. Padahal dengan mengkonsumsi seimbang makanan nabati dan hewani dapat mengurangi terjadinya penyebab anemia.

3. Selain itu juga penyebab anemia dapat terjadi adalah kurangnya mengkonsumsi makanan hewani dengan alasan diet. Sebab mereka pikir mengkonsumsi makanan hewani dapat meningkatkan indeks kegemukan atau berat badan berlebih.

4. Wanita biasanya lebih ingin memperhatikan penampilan dari fisik saja dari pada proses kesehatan jasmaninya. Mereka lebih suka tubuh yang langsing dari pada harus melar, oleh sebab itu anggapan tersebut dapat menjadi penyebab penyakit anemia.

5. Jarang mengkonsumsi makanan yang perlu untuk metabolisme darah serta penyebab anemia juga dapat terjadi oleh haid setiap bulan yang tidak diimbangi oleh asupan makanan yang mengandung zat besi.

Cara Mengatasi Penyebab Anemia

Sebanarnya penyebab penyakit anemia ini dapat diatasi dengan sangat mudah jika terus dilakukan dengan baik, ada beberapa hal yang dapat mengurangi intensitas penyebab anemia yaitu :

1. Konsumsi makan-makanan yang bergizi dan mengandung zat besi yang cukup seperti mengkonsumsi sayuran hijau yaitu bayam, kacang kedelai, hati dan makanan lainnya yang mengandung zat besi.
2. Hindari anggapan bahwa makanan yang memiliki zat besi dapat mempercepat kegemukan.
3. Jaga kondisi dan selalu minum vitamin yang dapat menambah darah
4. Berolah raga secara teratur
5. Hindari aktifitas yang dapat menguras tenaga berlebih karena dapat menimbulkan kelelahan yang sangat mendera

Penyebab penyakit anemia dapat diatasi jika kita khusunya kaum wanita dapat menerapkan hal-hal diatas yang bertujuan untuk mencegah datangnya anemia. Kondisi darah yang stabil dapat mengurangi penyebab anemia sehingga kondisi tubuh dapat selalu sehat. Sebab bagi mereka yang sudah menderita anemia maka penyebab anemia tadi cepat hadir ke dalam tubuh mereka.

Baca selengkapnya »