Tips Kulit Cantik dengan Memperlihatkan Asupan

Setiap orang terutama wanita tentu sangat menginginkan kulit cantik. Dan kita semua tahu pastinya, kalau asupan makanan yang kita konsumsi sangat mempengaruhi terhadap perkembangan kulit.

Mungkin kita pernah mengalami gangguan kesehatan kulit seperti kulit kering, terlalu lembab, gatal dan lain-lain, namun tidak kunjung juga menemukan solusi yang tepat. Nah tidak ada salahnya dengan mulai memperhatikan asupan yang kita konsumsi sehari-harinya.

Baik dech, berikut ini sekilas beberabapa jenis asupan ke dalam tubuh kita yang dapat mempengaruhi perkembangan dan metabolisme kulit kita ini:

1. Hal utama yang perlu kita perhatikan adalah air. Air mempunyai fungsi penting untuk mencegah tubuh dari dehidrasi. Selain itu dengan meminum air dengan cukup maka juga sangat membantu untuk mencegah garis halus atau kerutan pada kulit di tubuh kita ini. Air juga dapat membantu kulit dapat lebih bersinar loeh… Kenapa? Karena air dapat membantu melancarkan peredaran atau sirkulasi darah. Oleh karena itu mulai dari sekarang tidak ada salahnya untuk meminum air secukupnya, kurang lebih 8 gelas ukuran normal per harinya.
2. Mengkonsumsi jenis makanan yang kaya akan selenium. Contoh makanan yang kaya akan selenium adalah udang, ikan laut, daging sapi, tiram, jamus kancing, sarden dan lain-lain. Selenium sendiri adalah merupakan mineral yang dapat membantu mencegah kerusakan kulit yang diakibatkan oleh hal-hal yang tidak lazim, seperti radikal bebas. Sehingga tak heran banyak para ahli yang mengatakan bahwa selenium dapat mencegah penyakit kanker kulit.
3. Mengkonsumsi jenis makanan yang kaya akan zat anti-oksidan. Jenis asupan yang kaya akan zat antioksidan diantaranya adalah sayur-sayuran dan buah-buahan yang bewarna seperti jeruk, tomat, kacang-kacangan, bayam dll. Zat antioksidan diperlukan tubuh untuk membantu memperlambat penuaan pada kulit. Zat ini juga dapat membantu kulit menangkal radikal bebas.
4. Mengkonsumi asupan makanan yang mengandung vitamin A, C dan E. Vitamin A ini dapat membantu memberikan hidrasi pada kulit, terutama pada kulit lapisan bawah. Vitamin C sangat membantu kulit dalam menangkal radikan bebas dan effek negatif dari terik sinar matahari (biasanya kalau kita jalan di bawah sinar matahari di siang bolong tuh..!).  Dan vitamin E  hampir sama dengan vitamin C, membantu kulit menangkal effek jelek dari sinar matahari dan dapat juga sebagai pendorong imun tubuh. Vitamin A, C, dan E biasanya sangat mudah kita temukan pada makanan ber-serat, sayur-sayuran, dan  buah-buah
5. Kemudian asam lemak esensial, jenis asupan makanan yang kaya akan asam essential biasanya jarang kita temui diantaranya adalah minyak kanola, ikan air dingin, kacang walnut dll. Asam lemak essential juga dapat kita temukan pada jenis minyak yang sehat seperti minyak zaitun. Biasanya kita sering mendengar iklan di TV tentang omge-3 dan omega-6 kan untuk perawatan kulit kan? Nah omega-3 dan omega-6 ini juga kaya kandungannya akan asam lemak essential yang sangat berguna untuk membantu kulit memproduksi lapisan pelindung alami kulit. Dimana lapisan pelindung alami kulit ini sangat penting untuk mencegah kehitaman pada kulit, membuat kulit tetap awet muda atau kenyal, dan membantu kulit agar tetap dalam kondisi lembab yang normal.
6. Dan terakhir, usakan di pagi hari untuk meminum teh hijau yah…! Karena sudah menjadi rahasia umum kalau teh hijau juga kaya kandungan akan zat antioksidan. Jenis zat antioksidan yang terkandung dalam teh hijau nota-benenya dapat membantu mengurangi kerusakan DNA dan peradangan pada kulit. Dan tentu kita sepakat dengan meminum teh hijau di pagi hari adalah kebiasaan paling mudah yang kita dapat lakukan dengan biaya yang murah, setelah kebiasaan meminum air yang cukup per harinya untuk menjaga kulit kita tetap baik. sumber: kompas.com

Baca selengkapnya »

Cinta Sejati dan Teman Sejati

Kenapa kita menutup mata ketika kita tidur, ketika kita menangis, ketika kita membayangkan, ketika kita berciuman?
Ini karena hal terindah di dunia TIDAK TERLIHAT.

Kita semua agak aneh... dan hidup sendiri juga agak aneh...
Dan ketika kita menemukan seseorang yang keunikannya SEJALAN dengan kita.
Kita bergabung dengannya dan jatuh ke dalam suatu keanehan serupa yang dinamakan CINTA.

Ada hal - hal yang tidak ingin kita lepaskan...
Orang - orang yang tidak ingin kita tinggalkan...
Tapi ingatlah... melepaskan BUKAN akhir dari dunia, melainkan awal suatu kehidupan baru.
Kebahagiaan ada untuk mereka yang menangis, mereka yang tersakiti, mereka yang telah mencari, dan mereka yang telah mencoba.
Karena MEREKALAH yang bisa menghargai betapa pentingnya orang yang telah menyentuh kehidupan mereka.

CINTA yang AGUNG adalah...
Adalah ketika kamu menitikkan air mata dan MASIH peduli terhadapnya..
Adalah ketika dia tidak mempedulikanmu dan kamu MASIH menunggunya dengan setia.
Adalah ketika dia mulai mencintai orang lain dan kamu MASIH bisa tersenyum sambil berkata 'Aku turut berbahagia untukmu'

Apabila cinta tidak berhasil... BEBASKAN dirimu...
Biarkan hatimu kembali melebarkan sayapnya dan terbang ke alam bebas LAGI...
Ingatlah...bahwa kamu mungkin menemukan cinta dan kehilangannya...
Tapi, ketika cinta itu mati... kamu TIDAK perlu mati bersamanya...
Orang terkuat BUKAN mereka yang selalu menang, MELAINKAN mereka yang tetap tegar ketika mereka jatuh.
Entah bagaimana dalam perjalanan kehidupan, kamu belajar tentang dirimu sendiri dan menyadari bahwa penyesalan tidak seharusnya ada.
HANYALAH penghargaan abadi atas pilihan - pilihan kehidupan yang telah kau buat.

TEMAN SEJATI...
Mengerti ketika kamu berkata 'Aku lupa'
Menunggu selamanya ketika kamu berkata 'Tunggu sebentar'
Tetap tinggal ketika kamu berkata 'Tinggalkan aku sendiri'
Membuka pintu meski kamu BELUM mengetuk dan berkata 'Bolehkah saya masuk?'

MENCINTAI...
BUKANlah bagaimana kamu melupakan, melainkan bagaimana kamu memaafkan.
MEMAAFKAN...
BUKANlah bagaimana kamu mendengarkan, melainkan bagaimana kamu mengerti.
MENGERTI...
BUKANlah apa yang kamu lihat, melainkan apa yang kamu rasakan.

Lebih berbahaya mencucurkan air mata dalam hati, dibandingkan menangis tersedu – sedu.
Air mata yang keluar dapat dihapus, sementara air mata yang tersembunyi menggoreskan luka yang tidak akan pernah hilang.

Dalam urusan cinta, kita SANGAT JARANG menang.
Tapi ketika CINTA itu TULUS, meskipun kalah, kamu TETAP MENANG hanya karena kamu berbahagia dapat mencintai seseorang LEBIH dari kamu mencintai dirimu sendiri.

Akan tiba saatnya dimana kamu harus berhenti mencintai seseorang. BUKAN karena orang itu berhenti mencintai kita MELAINKAN karena kita menyadari bahwa orang itu akan lebih berbahagia apabila kita melepaskannya.

Apabila kamu benar - benar mencintai seseorang, jangan lepaskan dia.
Jangan percaya bahwa melepaskan SELALU berarti kamu benar - benar mencintai MELAINKAN... BERJUANGLAH demi cintamu.
Itulah CINTA SEJATI

Lebih baik menunggu orang yang kamu inginkan DARIPADA berjalan bersama orang 'yang tersedia'.
Lebih baik menunggu orang yang kamu cintai DARIPADA orang yang berada di sekelilingmu.
Lebih baik menunggu orang yang tepat kerena hidup ini terlalu singkat untuk dibuang dengan hanya dengan 'seseorang'.

Kadang kala, orang yang kamu cintai adalah orang yang PALING menyakiti hatimu dan kadang kala, teman yang membawamu ke dalam pelukannya dan menangis bersamamu adalah cinta yang tidak kamu sadari.
And now find U'r Love ... ... ... 

sumber: google.com

Baca selengkapnya »

Sahabatan jauh lebih indah daripada pacaran kok :)

Pacaran pada usia dini biasanya memiliki lebih banyak kerugian dari pada keuntungan. sebagai contoh:

1. Mengurangi waktu kita,waktu kita 24 jam.Untuk berkomunikasi dengan pacar membutuhkan waktu -/+ 5 – 10 jam perhari.
2. Menghambat kerja otak,karena memikirkan satu obyek saja [pacar] akan membuat otak kita semakin sempit dan dangkal.Belum lagi kalo Playboy 
3. Membuat berbohong,jelas sudah daripada aib kita ketahuan ntar si Pacar jadi ga demen,lebih baik berbohong.
4. Menghabiskan uang,apalagi zaman modern seperti ini.Habis uang pulsa,uang bensin,dan uang – uang lainnya 
5. Menghambat cita- cita.Cita-cita di dapat dari suatu imajinasi dalam pikiran kita,jika pikiran kita sudah berimajinasi kepada pacar,tentunya akan menghambat.
6. Menambah dosa karena dapat menimbulkan nafsu birahi.
7. Menambah aib keluarga,jika tidak dapat menjaga nafsu tentunya bisa married accident.
8. Mengulur – ulur pernikahan.Sudah tidak heran lagi,karena keasikan pacaran,sehingga mengulur – ulur pernikahan.
9. Dapat menimbulkan efek sakit hati,apabila putus sehingga menimbulkan Mantan Pacar.Mantan Pacar ini berbahaya lho,karena bisa maen hati setelah sudah beristri besok.
10. Mengurangi kewibawaan lelaki,memang hanya wanita yang dapat membuat lelaki luluh.Tapi kalau tidak tepat waktunya,akan menghancurkan lelaki itu sendiri.

Sedangkan keuntunganya:

1. Mendapatkan perhatian lebih dari orang lain alias pacar yang kita pacari.
2. Mudah membuang keluhan,unek-unek,alias berbagai curhat permasalahan yang terjadi dalam hidup kepada pacar kita.
3. Ada pendengar setia di saat senang maupun duka.
4. Tidak akan kesepian diri kita,karena ada yang setia menemani everytime everywhere.

Oleh karena itu, ada baiknya kita mengganti pacaran dengan sahabatan. Karena memiliki lebih banyak keuntungan. Antara lain:

• Kamu bisa curhat kapan saja

Hadirnya sahabat di samping kamu tentu bisa membantu menyelesaikan permasalahan kamu kapan saja. Dengan sahabat,kamu dapat membahas banyak hal bersamanya.

• Menceritakan apapun

Dengan sahabat,kamu dapat membahas mengenai hal apa saja. Kamu bisa menceritakan perasaan yang sedang kamu rasakan dengan kekasihmu pada sahabatmu. Biasanya,sahabat yang baik akan selalu ada disaat sahabatnya membutuhkan dia untuk memberikan saran atau nasihat.

• Tidak akan membohongi kamu

Tentu saja seorang sahabat sejati tidak akan membohongi sahabatnya sendiri. Bukan berarti setiap pasangan suka berbohong dan berselingkuh di belakang pasangan mereka sendiri. Namun kenyataanya,dekat dengan seorang sahabat tentu tidak ada hal yang harus ditutup-tutupi. Sehingga kamu pun tidak perlu khawatir mereka melakukan hal yang buruk dengan kamu.

• Tetap mengasihi kamu walau pun dia mengetahui kelemahan mu

Sahabat merupakan anugrah Tuhan yang indah. sahabat akan tetap mengasihi engkau walau pun dia telah mengetahui kekurangan kamu.

•Sahabat tidak akan pernah berakhir

Lain dengan pacaran. Hubungan persahabatan tidak akan pernah ber akhir. karena sahabat selalu menerima anda apa ada nya.

Jadi mulai sekarang kalau kamu gagal menjalin hubungan, dan dia meminta mu untuk sekedar jadi sahabat, ucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya. karena sahabat lebih berharga dari pacar.

sumber: google.com + pengalaman pribadi :D

Baca selengkapnya »

Makna Senyum ( simpel tapi penuh makna :) )

Sudahkah anda senyum untuk hari ini?
Senyum yang tulus, datang dari hati yang tulus
Suatu senyum yang ikhlas dan menceriakan adalah suatu ibadah.
Tersenyumlah! karena senyum itu tidak mahal.
Senyum terjadi hanya sekejap, tetapi kenangannya kadang berlangsung selamanya. 

Senyuman bisa membawa berkah, simpati dan hal-hal yang positif lainnya. Begitu pula dengan senyuman malah bisa membawa fitnah, bencana bahkan kematian. Apabila dalam pikiran kita selalu berisi kebahagiaan maka kapanpun kita memanggil memori kita yang keluar hanya kebahagiaan. ”Hilangkan rasa benci apapun itu dan berikan lebih banyak, jangan harapkan sesuatu.” Para pujangga menggambarkan bahwa senyuman itu seperti magnet yang memberikan kekuatan menarik perhatian bagi yang memandang dan di senyuman apabila di berikan denga tulus ikhlas akan tampak seperti pijaran sinar kemuliaan yang menyilaukan dan memberi terang aura bagi sipemilik senyuman itu sendiri. Senyum adalah hidayah dari Allah SWT untuk semua hamba yang memancar seperti pijaran sinar alamiah yang memancar dari wajah – wajah makhluk ciptaan Allah SWT. Tanpa kita sadari terkadang kita selalu meremehkan arti senyum itu sendiri. Apalagi saat terjadi polemik hidup yang menghimpit jiwa justru senyum kian tenggelam dan surut oleh derita. Padahalkan senyum dapat memberi banyak makna untuk hidup kita dan menjadikannya lebih indah.

Nah ini dia 10 diantara makna-makna senyum yang sebenarnya simple tapi sarat akan makna dan penuh kenangan :

1. Senyum membuat Anda lebih menarik. Orang yg byk tersenyum memiliki daya tarik. Orang yg suka tersenyum membuat perasaan orang disekitarnya nyaman dan senang. Orang yg selalu merengut, cemburut, mengerutkan kening, dan menyeringai membuat orang-orang disekeliling tidak nyaman.. Dipastikan orang yg byk tersenyum memiliki byk teman.

2. Senyum mengubah perasaan Jika Anda sedang sedih, cobalah tersenyum. Senyuman akan membuat perasaan menjadi lebih baik. Menurut penelitian, senyum bisa memperdayai tubuh sehingga perasaan berubah..

3. Senyum menular Ketika seseorang tersenyum, ia akan membuat suasana menjadi lebih riang. Orang disekitar Anda pasti akan ikut tersenyum dan merasa lebih bahagia

4. Senyum menghilangkan stres
Stres bisa terlihat di wajah. Senyuman bisa menghilangkan mimik lelah, bosan, dan sedih. Ketika anda stres,ambil waktu untuk tersenyum. Senyuman akan mengurangi stres dan membuat pikiran lebih jernih.

5. Senyum meningkatkan imunitas.
Senyum membuat sistem imun bekerja lebih baik. Fungsi imun tubuh bekerja maksimal saat seseorang merasa rileks. Menurut penelitian, flu dan batuk bisa hilang dengan senyum.

6. Senyum menurunkan tekanan darah
Tidak percaya? Coba Anda mencatat tekanan darah saat anda tidak tersenyum dan catat lagi tekanan darah saat anda tersenyum saat diperiksa. Tekanan darah saat Anda tersenyum pasti lebih rendah.

7. Senyum melepas endorphin, pemati rasa alamiah, dan serotonin
Senyum ibarat obat alami. Senyum bisa menghasilkan endorphin,pemati rasa alamiah, dan serotonin. Ketiganya adalah hormon yg bisa mengendalikan rasa sakit.

8. Senyum membuat awet muda
Senyuman menggerakkan banyak otot . Akibatnya otot wajah terlatih sehingga anda tidak perlu melakukan face lift. Dijamin dengan byk tersenyum Anda akan terlihat lebih awet muda.

9. Senyum membuat Anda kelihatan sukses
Orang yg tersenyum terlihat lebih percaya diri,terkenal, dan bisa diandalkan. Pasang senyum saat rapat atau bertemu dengan klien.
Pasti kolega Anda akan melihat Anda lebih baik.

10. Senyum membuat orang berpikir positif.
Coba lakukan ini : pikirkan hal buruk sambil tersenyum. Pasti susah. Penyebabnya, ketika Anda tersenyum,tubuh mengirim sinyal "hidup adalah baik". Sehingga saat tersenyum, tubuh menerimanya sebagai anugerah

Soooo mulai sekarang rajin-rajin senyum ya jangan tunjukin muka cemberut kamuu lagi, karena senyum akan membuat hidupmu lebih indah :) 
sumber : google.com

Baca selengkapnya »

Tips Menghilangkan Jerawat Part II (secara tradisional)

Cara menghilangkan jerawat secara alami dan tradisional. Jerawat merupakan permasalahan yang sering meresahkan siapa saja, tidak peduli tua dan muda. Berbagai cara bisa di tempuh untuk menghilangkan jerawat, bahkan banyak yang rela merogoh gocek tebalnya demi menghilangkan jerawat. Bagi mereka yang berduit itu bukanlah masalah besar, namun tidak semua bisa melakukan hal itu. Jika ada cara alami (tradisional) untuk menghilangkan jerawat kenapa tidak?. Maka dari itu kali ini merahitamcara menghilangkan jerawat secara tradisional, dengan biaya yang terjangkau, terutama untuk pelajar yang lagi memasuki masa puber. Ok langsung saja simak cara menghilangkan jerawat di bawah ini: 

• Bawang Putih
  Ada dua pilihan dalam menggunakan bawang putih untukmenghilangkan jerawat. Pertama dengan menumbuk dua atau lebih bawang putih hingga cukup halus lalu dioleskan ke bagian wajah yang berjerawat. Diamkan selama 10 menit lalu bilas. Sedangkan cara kedua adalah dengan memakan satu atau lebih bawang putih setiap hari. Banyak yang mengatakan kedua cara ini cukup efekktif, namun bagi kalian yang tidak menyukai bau bawang putih mungkin lebih baik menempuh cara yang lain. Jangan khawatir masih banyak cara alami lainnya yang akan saya jelaskan di bawah ini.
• Putih Telur
  Bagaimana caranya? Mudah saja. Pisahkan kuning telur dan ambil putih telurnya saja. Kocok sebentar lalu oleskan ke wajah dan diamkan selama 15 menit. Putih telur ini akan membantu mengurangi minyak di wajah yang seringkali menyebabkan timbulnya jerawat.
• Pasta Gigi
  Satu hal yang perlu diingat disini pasta gigi yang digunakan adalah yang bentuknya pasta(seperti Pepsodent) bukan yang bentuknya gel(seperti Close Up). Caranya hampir sama denga kedua cara di atas. Oleskan pasta gigi ke jerawat dan bagian lain di sekitar jerawat tersebut sebelum tidur. Biarkan semalaman/sampai pagi kemudian bilas dengan air bersih.
• Lidah Buaya
  Ambil satu daun lidah buaya, potong beberapa bagian, kelupas kulit luarnya, oleskan di bagian yang muncul jerawat, dan ulangi melakukan cara ini tiap pagi dan sore. Jika kalian cukup telaten, jerawat mungkin akan dapat mongering dan mengelupas selama 3 hari. Selain itu lidah buaya juga mampu menghilangkan bekas jerawat yang membandel. Sekali lagi kuncinya hanya satu, TELATEN!
• Tomat
  Buah yang satu ini selain bagus untuk kesehatan mata juga cukup efektif menghilangkan komedo hitam(blackheads). Yang pertama harus dilakukan adalah mengiris tomat menjadi dua lalu oleskan ke seluruh wajah yang berjerawat dan biarkan selama 15 menit – 1 jam kemudian bilas.
• Lemon/Jeruk Nipis + Air Mawar
  Lemon, jeruk nipis dan buah-buah sebangsanya mengandung citric acid yang sangat kaya, dimana citric acid ini sangat baik untuk memindahkan sel-sel kulit yang mati yang bisa menyebabkan jerawat. Caranya yaitu dengan mencampurkan jus/perasan lemon dengan air mawar kemudian oleskan di wajah dan biarkan selama 10-15 menit. Setelah itu bilas dengan air hangat. Penerapan terapi ini secara rutin dan konsisten selama 15 hari akan memberikan hasil yang cukup luar biasa(sudah banyak yang membuktikan, termasuk saya).

Baca selengkapnya »

Tips Menghilangkan Jerawat Part I

1. Yang terpenting dan wajib kita lakukan agar terbebas dari yang namanya jerawat adalah selalu rajin membersihkan muka terutama untuk kulit berminyak, apalagi sehabis melakukan aktifitas di luar ruangan. Biasanya debu yang mengandung kotoran akan hinggap ke wajah. Bersihkan dengan kain atau handuk yang bersih setelah cuci muka, karena bakteri suka dengan tempat yang lembab dan hangat. Jangan pakai tangan telanjang, karena sama juga bohong kalau memakai tangan .

2. Hindari / minimalkan mengkonsumsi makanan yang mengandung gula (sugar), coklat (chocolate), dan kacang dan juga makanan pedas, berminyak serta makanan berlemak. Makanan-makanan seperti itu akan mengganggu peredaran darah pada tubuh, jadi proses detoxitasi tidak bisa berjalan dengan lancar. Usakan rajin mengkonsumsi sayuran dan buah. Daun kemangi dan daun peterseli (parsley) dipercaya juga bisa mengobati jerawat dari dalam tubuh. Untuk buah, bisa mengkonsumsi apel karena mengandung antioksidan.

3. Rajin berolahraga. Karena dengan berolahraga, panas tubuh akan membuka pori-pori wajah dan mengeluarkan kotorannya. Penjelasannya begini, saat kita olahraga maka peredaran darah kita akan lancar dan proses detoxitasi akan berjalan teratur, jadi darah-darah kotor yang ada di dalam tubuh bisa terbuang.

4. Minum air putih (air mineral) secukupnya.
Kalau bisa, penuhi anjuran para dokter dengan konsumsi air mineral 8 gelas perhari. Karena menurut sebuah sumber yang dapat dipercaya, dengan berolahraga dan minum air putih secara teratur membuat jerawat enggan muncul. Tentunya dibarengi dengan melakukan poin no.1 yaitu memelihara kebersihan wajah dan tubuh.

5. Hindari stress.
Menurut banyak sumber yang saya baca, salah satu pemicu jerawat adalah akibat stress. Jadi kalau kamu ingin menghilangkan jerawat atau mencegahnya agar tidak muncul, sebisa mungkin hindari stress. Enjoy aja lagi, nikmati hidup !

6. Memakai masker dari pepaya
Coba buat masker pepaya untuk menghilangkan jerawat secara alami. Caranya, Pepaya yang sudah matang dihaluskan (bisa ditambahkan jeruk nipis), dan pakailah untuk maskeran. Diamkan sampai kering. Kemudian bersihkan dengan air hangat. Lebih baik dilakukan menjelang tidur. Masker pepaya, selain bisa menghilangkan jerawat secara alami, juga mempunyai khasiat menghilangkan komedo dan mencegah wajah kusam. Sebenarnya masih banyak komposisi masker alami yang bisa digunakan untuk menghilangkan jerawat. Misalnya masker tomat dan mentimun, caranya buah tomat atau timun, dipotong tipis-tipis, kemudian diamkan di kulit sekitar 10-15 menit.

7. Jangan pernah memencet jerawat
Bukan malah sembuh, tapi malah bisa menyebabkan noda-noda hitam dan bopeng pada wajah.

8. Rajin buang air besar minimal 1 kali sehari
Selain akibat mengkonsumsi makanan berlemak, pikiran, jerawat juga timbul akibat pembuangan yang tidak lancar. Seperti yang kita ketahui bahwa kotoran /feses itu mengandung zat-zat buangan yang harus dikeluarkan dari dalam tubuh. Nah, jika tidak terbuang sempurna maka zat-zat buangan tersebut akan menumpuk di dalam tubuh dan berakibat memberikan tambahan racun kepada tubuh kita. Dan racun yang menumpuk itulah yang menjadi salah satu pemicu timbulnya jerawat. Supaya buang air besar (BAB) lancar kita bisa mengkonsumsi makanan berserat dan buah-buahan seperti pepaya. Percaya deh, karena saya dapat tips ini dari guru SD saya yang ketika remaja jerawata dan sudah mencoba banyak cara menghilangkan jerarawat, tapi setelah memakai tips ini jerawatnya bisa hilang.

Baca selengkapnya »

Kenali dan Rawat dengan Benar :)

Kulit adalah organ tubuh yang letaknya paling luar di tubuh manusia, dan mempunyai kemampuan luar biasa untuk memperbaiki diri sendiri ketika terluka. Karena peranannya yang sangat penting, jadi wajar dong kalo kita wajib merawatnya. Kulit yang indah mencerminkan bahwa pemiliknya sangat care sama kesehatan pribadinya. Tapi jangan asal merawatnya dengan produk semau kita. Ada baiknya mengenali jenis kulit dulu. Soalnya setiap jenis kulit memiliki kebutuhannya masing-masing dan tidak bisa disamaratakan.

1. Kulit Normal : pemilik kulit ini boleh berbangga hati karena hampir jauh dari problem kulit. Tanpa riasan sekali pun, kulit jenis ini sudah terlihat indah.Kulit normal adalah kulit yang tidak kering berminyak ataupun sensitif. Ciri-ciri : kulit terlihat lembab dan halus, kadar minyak sedikit/sedang, porinya halus, tekstur kenyal, frekuensi kadar jerawat hanya sedikit. Perawatan : cukup gunakan busa pembersih wajah dan pelembab. Tips : pilih pelembab  yang tidak terlalu berat.
2. Kulit Berminyak : biasanya jenis kulit berminyak memiliki pori yang besar dan keliatan mengkilap meskipun cuaca sedang tidak panas. Tapi jangan sedih, soalnya saat tua nanti tetap akan terjaga kelembabannya dan bebas keriput. Ciri-ciri : Kulit terlihat mengkilap di seluruh bagian wajah jika ditekan dengan kertas minyak, minyak akan meresap pada kertas. Perawatan : Gunakan pembersih wajah berbentuk gel untuk mengangkat sisa minyak dan kotoran, lalu tuntaskan dengan toner. Hindari yang mengandung alkohol karena justru akan semakin mudah berminyak. Tips : Sebaiknya gunakan pelembab atau foundation yang berbentuk lotion daripada krim, karena lebih ringan di kulit.
3. Kulit Kering : Pemilik wajah ini butuh pelembab ekstra agar kulit tidak bersisik dan kering di siang hari. Kulit kering biasanya terlihat tidak mulus dan merah diberbagai tempat dan biasanya jarang berjerawat karena minyak yang diproduksi sedikit. Ciri-ciri : wajah terasa kesat seperti ditarik mudah timbul kerut. Perawatan : gunakan susu pembersih yang lembut kemudian bersihkan dengan busa pembersih wajah untuk kulit kering. Tips : gunakan sunscreen berSPF tinggi, dan jangan pernah memakai bedak tanpa mengoleskan pelembab terlebih dahulu.
4. Kulit Kombinasi : banyak yang tertipu dengan jenis kulit yang satu ini. Kulit kombinasi biasanya terasa kering dibagian pipi dan berminyak di zona T (hidung, kening, dan dagu). Untuk perawatannya juga harus lebih ekstra telaten. Soalnya ada are yang berbeda cara pelakuannya. Ciri-ciri : kulit terlihat mengkilap di daerah T namun mudah timbuh komedo di hidung dan jerawat kening. Perawatan : Fokuskan penggunaan susu pembersih pada daerah T, lalu bersihkan dengan busa pembersih wajah. Tips : pakai pelembab di bagian pipi dan oleskan sedikit saja di zona T. Pilihlah sabun dengan PH balance karena sesuai dengan tingkat keasaman alamiah kulit.
5. Kulit Sensitif : sesuai namanya kulit ini adalah kulit yang bereaksi dengan cepat terhadap sbaun tertentu. begitu juga dengan make up dan suhu. Ciri-ciri : mudah memerah dan iritasi. Perawatan : lebih teliti dalam memilih produk, hanya gunakan produk yang sudah teruji secara klinis. Tips : jangan pernah menscrub wajah dengan benda kasar. Pilihlah produk kecantikan tanpa pewangi. Sebelum menggunakan make up lakukan uji alergi dahulu untuk mengetahui apakah kita alergi atau tidak dengan produk tersebut. 

Baca selengkapnya »

Keseringan Nonton TV (Pasti) Berbahaya!

Jangan terlalu lama mantengin TV. Baik nonton atau main game. Emang nggak salah kalo kita sering menonton dan bermain game. Cuma kalau porsinya udah di luar kewajaran, bisa memicu gangguan mental. menurut sebuah penelitian di Inggris, anak-anak yang menghabiskan waktunya lebih dari 2 jam hanya untuk menonton TV atau bermain game, beresiko lebih besar mengalami masalah gangguan jiwa. Survei yang melibatkan 1.000 anak berumur 10 hingga 11 tahun ini dilakukan oleh peneliti asal Universitas Bristol, Inggris. Penelitian tersebut melibatkan cewek dan cowok, dengan mempertimbnagkan tahap pubertas atau tingkat pendidikan dan ekonomi. Selama melakukan 7 penelitian, responded anak-anak tersebut diharuskan mengisi kuisioner laporan berapa banyakwaktu yang udah dihabiskan setiap hari untuk menonton TV dan bermain game. Mereka juga diharuskan menjawab pertanyaan yang menggambarkan kondisi mental, masalah emosional, perilaku dan PRnya. Penelitian ini masuk dalam jurnal Peditrics dan menemukan kesulitan psikologis naik sebesar 60% pada anka-anak yang menghabiskan aktivitas tersebut lebih dari 2 jam sehari di depan TV. Sementara anak yang lebih banyak menghabiskan waktu di depat TV, mengalami peningkatan sampe 2 kali lipat. Para peneliri juga menemukan bahwa masalah psikologis jauh lebih meningkat jika anak nggak punya cukup waktu untuk melakukan kegiatan fisik di samping waktu untuk nonton TV. Dampak negatif lain yang ikut muncul adalah kurangnya kegiatan seperti membaca maupun melakukan pekerjaan rumah yang akhirnya membuat anak malas dan perilakunya pun nggak baik. Nah, berhubung sekarang udah liburan ayo, jangan isi hari-hari kamu dengan main game dan nonton lagi. Coba berlibur ke daerah lain yang punya tempat petualangan menakjubkan, Jauh lebih bermanfaat buat kejiwaan. (sumber :: detiknet.com)

Baca selengkapnya »